zimno po

[...] trochę sosu sojowego, ewentualnie maggi. Do pojemniczka piętrami wykładamy rybę, na nią porcję warzyw, znów rybę i warzywa. Jak wystygnie to wkładamy do lodówki i jemy na zimno. Najlepiej smakuje jak poleży dzień, lub dwa :) Smacznego :) i Wesołych Świąt wszystkim };-) /SFD/Images/2015/12/23/8c03a18168074df8936270e4f558a32a.jpg Zmieniony przez [...]

[...] inny plecak, być może kijki, speedcrossy sprawdziły się nieźle. W porównaniu do Sudeckiej Setki tempo delikatnie lepsze, przewyższeń więcej, trasa trudniejsza, błoto i zimno wieczorem. Progres jest mam wrażenie spory, wynik zniekształciła kontuzja. Plany: luz, bo nogi jeszcze bolą ;-) sól sauna delikatne rozciąganie. Dycha 11 listopada, [...]

[...] albo w dół jak będę się trzymał między 6:36 a 7:11 i tak będzie dobrze. Ciekaw jestem, jak śnieg wpłynie na tempo. Ubranie ok oprócz rękawiczek - wziąłem za cienkie i było zimno. W butach, zwykłych szosówkach wręcz za gorąco. Teraz pożarłem nawet sporo białka i czuję miłe rozleniwienie - i ogólnie miło tak z ciemnego lasu, gdzie jednak trochę [...]

Kurde, nie wylosowałem się na Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Może to i lepiej, drogi w sumie a zawsze mogę sam sobie trening zrobić. Ale co bieg to bieg, inna atmosfera, inne emocje. Aczkolwiek nie byłem jakoś specjalnie na ten start nastawiony, więc nie żałuję. Z innej zaś strony w zeszłym roku nawet nie mogłęm marzyć o losowaniu, bo nie miałem [...]

Oj nie poszło mi wczoraj, nie poszło. Zaczęło się od prostego błędu - pierwsze 13 km pobiegłem za wolno. Cały czas byłem w okolicach 8 min/ km (limit 8:27), tylko zapomniałem, że na pierwszym punkcie muszę mieć poniżej 7:49. Inna sprawa, że już of początku byłem zmęczony: dwie noce praktycznie bez snu, bo Młody miał sporą gorączkę, w piątek [...]

[...] rower do pracy, bo ekonomia taka a nie inna ;) W ramach relaksu basen, sauna i morsowanie. MaGor, pisałeś gdzieś o morsowaniu od listopada. Mógłbyś krótko objaśnić? Jakoś mi to umknęło. Mi się najlepiej morsuje jak już śnieg, lód i zimno wszędzie, a listopad brzmi jakoś tak... za ciepło ;) Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2014-09-04 21:48:09

Ciemno, zimno, na trening na szczęście niedaleko ;-) lubię o dziwo te jesienne poranki. Psa by większość ludzi na dwór nie wygoniła, a ja wariat z własnej woli tam pójdę. Reset psychiczny, regeneracja fizyczna i wiem, że w przyszłości to zaprocentuje. Ale najpierw core ;-) na interwały na bieżni przyjdzie czas po południu ;-) :-D

[...] na rano. I całe wegle zjem rano, potreningowo. A taka kombinacja kolejna. Z reguły odpuszczałem wegle rano i większość zjadałem po południu / wieczorem, ale mam wrażenie, że jakoś zimno ciągłe odczuwałem. Więc zaraz wyjdę obudzić serduszko kombinacją snatchy i sprintów, a potem pobudzę żołądek kombinacją risotto i pulpecików wołowych ;-)

MaGor, pisałeś gdzieś o morsowaniu od listopada. Mógłbyś krótko objaśnić? Jakoś mi to umknęło. Mi się najlepiej morsuje jak już śnieg, lód i zimno wszędzie, a listopad brzmi jakoś tak... za ciepło ;) Raz w tygodniu chcę zrobić trening w formie wybiegania nad jeziorem. 40 - 50 minut spokojnego biegu, zakończone kąpielą w jeziorze. Wszystko ma być [...]

Ano listopad - ale przynajmniej odpukać nie jest tragicznie zimno. Ale i tak czuję lekkie ni to podziębienie? Może brak regeneracji? Postaram się bardziej wysypiać. Nie lubię biegać po mrozie, wiec niech będzie jeszcze ciepło ;-) no chyba ze kominiarka na łeb, niby ze elevation mask i inne formy podduszania, testowane przez Magora ;-) w zeszłym [...]

Dzisiaj bez przesady mogę powiedzieć - trening idealny :) Rano Amosow. Potem opona, kijki i 2 km chodu na morsowanie. Potem dwa wejścia po 3-4 minuty, i w las :) Zimno mi było, więc 5 przebieżek, a potem ideał - szybkie podejście pod górę i potem na dół zbieg. Kijki przy zbieganiu nie tylko nie przeszkadzały, ale bardzo pomagały, rozumiem już, [...]

Witojcie. Dzisiaj leniwy dzień. Czułem się zmęczony po wczorajszych podbiegach. Nogi czułem, szczególnie achillesy. Ogólnie jakoś tak sennie, zimno, tak więc z różnych planów pozostał tylko nordic walking z oponą w ramach aktywnej regeneracji. Tutaj odkryłem, dlaczego lubię połączenie opony i kijków - takie zestawienie jest takie ogólnorozwojowe, [...]

[...] 1 minuty, ale postaram się o progres :-) Kumam żart, ale tak ogólnie to po pierwszym "strzale" zimna zaczyna być ciepło. I dopiero pod 5-tą minutę z powrotem zaczyna być zimno. Podobno, aby jak najlepiej skorzystać z benefitów morsowania, należałoby dotrwać do momentu, jak zaczyna Cię delikatnie telepać ;) U mnie to są okolice 6stej minuty. [...]

[...] też dobre, ale z masłem dla mnie po prostu genialne. Ostatnio mój men aż zapytał, czy mi się to jeszcze nie znudziło... Mąki można zmieniać, można też dodac płatków owsianych lub innych. Ja do pracy zabieram także naleśniki na ostro z tuńczykiem lub szpinakiem,a także zapiekanki warzywne. Jak nie ma mozliwości odgrzania, na zimno też są OK.

[...] 5/5 tu kosi nawet lepiej od Cracka. Najbardziej zauważalnie weszło w krew po wypiciu. 6. Ogólnie 5/5 Poza kozackim treningiem sporo efektów ubocznych. Zimne poty, raz zimno raz ciepło, mdłości, gęsią skórka. Nawet po trenie było mi jednocześnie zimno i gorąco. Dla mnie za mocny temat, chyba że pół porcji. Na i oczywiście noc nie przespana.

[...] nie ma znaczenia, klepie podobnie. Wkreca sie ok 30min-1h. Musiałem iść na kibel przed i po treningu ;) Bardzo podobny do oxyslima, ale jednak oxy mocniejszy. Cieplo-zimno przez 3h, bez zjazdu. Do brania na codzien przynajmniej dla mnie sie nie nadaje, wygladam po tym jak po pigule, ale raz na jakis czas jest bardzo dobry. Puszke tego [...]

1. Blue magic 2. Kapsułka 3. Kapsułka 4. 4/5 5. 4/5 6. Bardzo fajnie porobiło. Dobre skupienie, po ciężkim dniu trening na bardzo dobrym poziomie. Gra w zimno, ciepło przy nieogrzewanej siłce trochę przeszkadzała. Spory blok apetytu, potreningowy na chama...

1.WXNLABS-SKULL BURNER-smak green aple 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Smak 5/5 4.Pompa 5/5 5.Pobudzenie 5/5 6.Ogólne odczucia 5/5 po całym dniu pracy na treningu czułem się znakomicie, duży przypływ energii. Lekkie dreszcze, ciepło i zimno na zmianę. Trening na najwyższym poziomie. Według mnie bardzo dobry produkt.

[...] 26/04 DNT Czwartekdzień 4 Po pracy mogłam się zdrzemnąć a zamiast tego zaległam na kanapie i później zrobiło mi się strasznie zimno-myślałam nawet że może zaczynam mieć gorączkę. Odpuściłam siłownię, ale w zamian poszliśmy piechotką do sklepu Miskowo czysto, ale ciut za dużo-zaczęły mnie się ręce [...]

[...] jak powyższy można polecić. 1. BLUE MAGIC 2.Pobudzenie 5/5 3.Skupienie 2/5 4.ogólne odczucia No i jest perełka, to co tu się działo to masakra była, na siłowni gorąco a mi zimno, lało się ze mnie ale to były zimne poty, pobudzenie nawet i więcej niż 5, ręcę mi drżały, czułem jakiś wewnętrzny niepokój że coś jest nie tak ze mną co się na [...]